Счастливые трудоголики | Человеческий фактор, Карьера

Продолжение. Начало читайте здесь.

Хочешь быть успешным – работай много. Те, кто стремится к лучшей жизни, не взирая ни на что, следуют этому правилу. Стюарт Фридман, ведущий Work/Life Integration Project в бизнес-школе Warton, выделяет особый класс «счастливых трудоголиков», которым действительно нравится работать в экстремальном режиме. Убедить таких людей в том, что переработки и стрессы подорвут их здоровье, невозможно. Пол Спектор, профессор производственной и организационной психологии Университета Южной Флориды, говорит, что исследования свидетельствуют, что существует прямая связь между переработками и ростом числа сердечных заболеваний. Быть успешным или быть здоровым? По мнению профессора, если вы хотите быть успешным и здоровым одновременно, занимайтесь любимым делом. Опираясь на данные, он утверждает, что люди, которые занимаются тем, что им нравится, обладают отменным здоровьем.

Трудоголик Конечно, если вы работаете в экстремальном режиме, может пострадать не только здоровье, но и личная жизнь. У Тони и его подруги Эйвери, занимающей руководящий пост в европейском отделении Tommy Hilfinger был шестинедельный период, когда время, проведенное совместно, исчислялось лишь пятью ночами в четырех разных городах, а также двумя встречами в аэропорту. После этого они приняли решение не расставаться более чем на две недели. Тони говорит, что поддерживать такие отношения нелегко. В чем его личный секрет? Секс по телефону. Его ежемесячный телефонный счет составляет около $1,5 тыс.

Часто именно создание семьи ставит крест на работе в экстремальном режиме. Некоторые из «счастливых трудоголиков», рассказывая о том, как они живут, признаются, что не представляют себе, как совмещать экстремальный рабочий график с исполнением, например, родительских обязанностей. Но сейчас, пока они еще свободны от семейных уз, они искренне наслаждаются безумным рабочим ритмом, который дарит им массу волнующих впечатлений и ощущений, все же понимая, что когда-нибудь этот замечательный образ жизни придется изменить.

Если трудовой экстрим – это то, чем наполнены ваши будни, если вы хотите выжить, не сломаться, добиться успеха, установите разумный баланс между работой и личной жизнью. Воспользуйтесь четырьмя простыми советами, проверенными на практике трудоголиками-экстремалами:

1. Находите время для увлечений, не связанных с работой
Живя исключительно экстремальной трудовой жизнью, вы рискуете из приятного собеседника, с которым можно общаться на множество интересных тем, превратиться в зануду, который может говорить только о работе. Ирен начала брать уроки музыки и следующим летом готовится выступить с концертом в Лондоне. По ее словам, музыка дает ей возможность почувствовать себя по-настоящему счастливой.

2. Заботьтесь об отношениях с близкими людьми
Если у вас уже есть семья, не забывайте о ней. Дэвид не играет в теннис, гольф или покер. Когда у него появляется свободное время, он стремится провести его вместе с семьей. По его словам, это требует определенной дисциплины от обоих супругов. Конечно, работая в экстремальном режиме, заботиться об отношениях с близкими людьми непросто, но все же возможно.

Найдите время для звонка

3. Уделяйте время друзьям
Эйвори считает, что необходимо работать над сохранением отношений с друзьями. Конечно, им придется проявить терпение и смириться с тем, что вы не всегда доступны. Но если у вас есть свободное время, даже если вам не очень этого хочется, найдите время для общения с ними. В противном случае рано или поздно вы окажитесь в полном одиночестве.

4. Вознаграждайте себя за труды
Не важно, что именно это будет – обед с другом, прогулка по магазинам – наградите себя, сделайте для себя что-то приятное. Эйвори, если она приезжает по делам в Сан-Диего, выходит на пробежку по пляжу. Она уверена в том, что надо использовать все прекрасные возможности, которые предоставляются благодаря «экстремальной» работе, и напоминать себе, что жизнь не так уж плоха.

По материалам статьи Марии Пикаловой, E-xecutive