Кстати говоря, для того чтобы косвенно вынудить курильщиков смолить поменьше, постановили выделить помещение для курения у ч… на куличках! Хочешь курить - кури! Никто не покушается на свободу волеизъявления и возможность гробить личное здоровье по собственному усмотрению. Но лень… Она, как известно, - та еще матушка! Уговоры уговорами, а превентивные меры лишними не бывают. В ходе выработки общих правил возникли некоторые сложности. Так, нужно было решить, следует ли учитывать тип мероприятий и различные виды деятельности. Можно ли допускать курение:

- в ходе совещаний;
- во время делового приема курящих гостей и компаньонов;
- при проведении торжественных застолий, спонтанных сабантуев и прочих массовых гуляний.

Чтобы не "утонуть" в казуистике исключений из общих правил, договорились вовремя оповещать "чужаков" о наших "монастырских уставах". И, естественно, выполнять их неукоснительно. Без поблажек и скидок на расслабленно-сосредоточенное настроение.

Время. С этим пунктом проблем не было. Половину времени, отведенного на перерыв, оставили на… "съедение", а остальное - позволили использовать по своему усмотрению в течение дня. (Нашим курильщикам повезло: они могут "затягиваться" в конце каждого рабочего часа. Но не более пяти минут. Хотя поговаривают, что в других организациях разрешены всего два перекура). С социальным статусом церемониться не стали. По совету психологов постановили: в данном конкретном случае права и ограничения для курения должны быть у всех одинаковые. Без исключений.

Меры воздействия и наказания назначили "драконовские". Чтобы никому не повадно было пренебрегать правилами поведения и подстрекать сотрудников к нарушению дисциплины. В качестве штрафных санкций решили использовать: перенос отпуска с летнего на зимний период, сокращение количества отпускных дней и, естественно, битье по карману. Воплотив наши правила в жизнь, мы вдруг обнаружили, что умудрились одним "выстрелом" убить "стаю" зайцев:

- защитили некурящих;
- посодействовали курящим;
- улучшили здоровье и производительность труда сотрудников;
- приобрели практический опыт разрешения конфликтной ситуации в коллективе.


Со временем "Боевые листки" и "Информационные бюллетени" канули в Лету. О том, что было, теперь напоминает только интерьер курилки, на стенах которой, как трофейные знамена, развешаны образцы нашего необычного "народного" творчества, а также "Правила этикета для тех, кто курит".

Правила этикета для тех, кто курит

Нельзя курить:
- там, где висит объявление, запрещающее курить;
- там, где нет объявления, но и без него хорошо известно, что курить нельзя: театр, кино, бензозаправочная станция, больничная палата, экзаменационная комната;
- входя в частную квартиру, в учреждение, магазин, общественный транспорт;
- в комнате, где находится больной;
- во время танца;
- за обедом между супом и вторым блюдом;
- во время торжественных заседаний;
- женщине - на улице.

Мужчина в обществе женщины может закурить на улице, выходя из кино, театра, во время длительной прогулки.

Находясь в чужом доме, если хозяин или хозяйка не предложили сигарет, прежде чем закурить, следует спросить разрешения. У всякого курильщика должны быть при себе сигареты.

Женщина не подает огонь мужчине. Ни спички, ни зажигалку не берем из рук подающего огонь. Кто первый зажигает спичку и зажигалку, тот подает огонь.

Если женщина, желая прикурить, достает спички, мужчина старается ее опередить и предложить огонь своей зажигалки или спички, но не выхватывает при этом коробок из ее рук.

Мужчина встает, если кто-нибудь, стоя, предлагает ему сигареты или спички. А также если хочет кому-то стоящему предложить сигарету или подать огонь.

Можно не вставать, если партнер или партнерша, которым мужчина хочет подать спичку или сигарету, сидят близко. Нельзя протягивать горящую спичку или зажигалку перед носом третьего лица, следует в таком случае встать и обойти сидящего.

Подавая огонь, собственную сигарету вынимаем изо рта и кладем в пепельницу или держим в руке. Как сказано во французском учебнике хорошего тона, подавать собственную сигарету для прикуривания партнеру допустимо лишь, находясь среди "потерпевших крушение на плоту".

Пепел следует стряхивать только в пепельницу! Не в блюдце, не в вазоны, не за обогревательные батареи, не в декоративные вазы. Следите за тем, чтобы пепел не упал еще куда-нибудь. Это кажется очень легким правилом, но проследите за своим поведением на ближайшем же вечере, и вы убедитесь, как трудно бывает вовремя донести пепел до пепельницы. Без присмотра и контроля он у вас будет падать и на тарелки, и на блюда, и на скатерть, и на одежду.

Докурив, всегда тушите папиросу или сигарету в пепельнице, не допускайте, чтобы она еще долго дымила и догорала. Не стоит оставлять горящую сигарету на мебели. Если вы почему-либо, едва закурив, отложили в пепельницу сигарету и она погасла, то не берите ее оттуда.

Нельзя здороваться или разговаривать с сигаретой во рту, а также, даже случайно, дымить в лицо сидящих или стоящих рядом людей.

Раз уж не можете или не хотите избавиться от этой поистине вредной привычки, то хотя бы научитесь курить правильно:

1. Не прикуривайте сигарету от только что зажженной спички. Подождите несколько секунд, пока прогорит серная головка: сера разъедает легкие и слизистую оболочку ротовой полости.
2. Не вдыхайте глубоко первые две-три затяжки, поскольку в них содержится большое количество серы, смолы и других ядовитых веществ.
3. Не курите на ходу или во время физической работы.
4. Не докуривайте сигарету до фильтра, оставляйте хотя бы один сантиметр. По неписаным правилам хорошего тона, девушки оставляют два сантиметра до фильтра.
5. Не курите за чашкой чая или кофе (никотин быстро растворится в жидкости и моментально и целиком усвоится организмом).
6. Имейте в виду: курение способствует неприятному запаху изо рта, изменению цвета зубной эмали и такой "мелочи", как рак легких.
7. Правильно - не курить.

Тем, кто курит: что пить, что есть и чем дышать

Каждая выкуренная сигарета разрушает 20 мг витамина С. Чтобы восстановить потерю, необходимо есть цитрусовые, шиповник и петрушку - обязательно и ежедневно. Чем больше, тем лучше. И конечно, принимать витамин С промышленного производства, потому что на самом деле для восполнения потерь придется съедать килограммы цитрусовых. Никотиновая кислота содержится не только в сигаретах, а еще, например, в отрубях, пивных (!) дрожжах, квасе, говяжьих почках и печени. Кстати, все эти продукты стимулируют наш организм на выработку никотиновой кислоты. Хорошо бы смешать бифидумбактерин с йогуртом, кефиром или ряженкой, то есть с тем кисломолочным продуктом, который вам больше по вкусу, и выпивать утром натощак. Таким образом, со временем можно уменьшить количество выкуриваемых сигарет, а это для курильщика со стажем уже победа.

Тот, кто курит, испытывает большой дефицит витамина А и бета-каротина. Поскольку слизистая легких и бронхов формируется именно из них, принимать их тоже крайне важно. Восстанавливать витаминный баланс - полдела. Надо постоянно выводить вредные смолы из организма. Смолы разжижаются и выводятся, во-первых, с помощью таких известных всем травок, как трехцветная фиалка и душица. Из них можно делать чай, кстати, очень вкусный (по одной чайной ложке каждой травы на 250 мл воды). Смолы можно выпаривать в русской или турецкой бане. Баня к тому же снимает стрессы и тренирует сосуды, в чем курильщик также нуждается. Таким же эффектом обладает и контрастный душ.

Для тех, кто практикует ароматерапию, рекомендуются масла сосны и эвкалипта (прочищают легкие), а также ладана (снимает спазмы сосудов головного мозга).

По материалам сайта www.mainjob.ru.